Tanja Heigl hat beeindruckende Erfolge in ihrer aktiven Wettkampfzeit erzielen können. Sie wurde 1996 Junioren-Vizeweltmeisterin und 1998 Junioren-Weltmeisterin, ausserdem 5-fache Europameisterin in Serie (1997-2001). Mit diesen Platzierungen überascht es nicht dass sie 3 Mal zur Sportlerin des Jahres gewählt wurde (1996, 1998, 2000). Sie war von 1995 bis 2006 in der österreichischen Karate Nationalmannschaft.
Platzierungen (Auszug):
WKF Weltmeisterschaft Junioren
| 1996 | Süd Afrika | 2. Platz |
| 1999 | Bulgarien | 4. Platz |
| 2001 | Athen | 3. Platz |
JKE Weltmeisterschaft Junioren
| 1998 | Schweiz | 1. Platz |
ESKA Europameisterschaft
| 1997 | St.Pölten | 1. Platz |
| 1998 | Prag | 1. Platz |
| 1999 | Spanien | 1. Platz |
| 2000 | Schweiz | 1. Platz |
| 2001 | Wien | 1. Platz |
| 2002 | Cypern | 4. Platz |
EKF Europameisterschaft
| 1998 | Athen | 3. Platz |
| 1999 | Spanien | 3. Platz |
| 2000 | Slowenien | 7. Platz |
| 2001 | Cypern | 3. Platz |
| 2002 | Deutschland | 3. Platz |
